KALKULYATORLAR

Rəqəmlərlə məşq et

Elmi formullara əsaslanan 9 kalkulyator: kalori, arıqlama planı, makrolar, BKİ, bədən yağı, su, gündəlik protein / kreatin / vitamin dozaları, 1RM və nəbz zonaları. Profilini bir dəfə doldur — hamısı ona görə hesablanır.

Profilin

Cins

Yaşil Boysm Çəkikq Aktivlik Məqsəd

Hesablamalar elmi mənbələrə əsaslanır: Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle, US Navy metodu, ÜST (WHO), ISSN mövqe sənədləri, EFSA və NIH normaları. Bu, tibbi məsləhət deyil. Xroniki xəstəlik, hamiləlik, dərman qəbulu və ya 18 yaşdan aşağı olduqda həkimə müraciət et.